शरीर आणि मनाचा संबंध तोडण्यासाठी तुम्हाला आरामदायी, नैसर्गिक आणि शांत पेय हवे आहे का? हो असंच आहे, नैसर्गिक ओतणे तयार करण्यासाठी आरामदायी वनस्पती हे सर्वोत्तम पर्याय आहेत, साइड इफेक्ट्सशिवाय आणि प्राप्त करणे सोपे आहे.
शतकानुशतके चहाला त्याच्या आरोग्याच्या फायद्यासाठी महत्त्व दिले जाते. योग्य औषधी वनस्पतींसह तयार केल्यावर, चहा तणावमुक्त करण्याचा एक प्रभावी मार्ग असू शकतो.
निसर्गाच्या सौंदर्यात विविध प्रकारचे आरामदायी वनस्पती आहेत, ज्यांना ओतले जाऊ शकते एक ओतणे प्रदान करा जे तुम्हाला तणाव, चिंता कमी करण्यात मदत करते आणि तुम्हाला झोपायला मदत करते. प्रत्येकाच्या वैशिष्ट्यांसह, ओतण्यासाठी सहा सर्वोत्तम आरामदायी वनस्पतींची यादी येथे आहे.
आरामदायी वनस्पती: कॅमोमाइल
जर तुम्ही सुगंधी आणि सौम्य उपचार शोधत असाल, तर कॅमोमाइल ही योग्य निवड आहे. त्याची फुललेली पिवळी फुले एक सुगंध निर्माण करतात जी इंद्रियांना आकर्षित करतात आणि स्नायूंना आराम देतात.
कॅमोमाइल चहामध्ये शामक आणि शांत करणारे गुणधर्म आहेत. नैसर्गिक उपाय म्हणून, ते स्नायूंना आराम देते, चिंता आणि तणाव कमी करते आणि निद्रानाश दूर करते. जर तुम्हाला झोपेचा त्रास होत असेल तर हा शांत प्रभाव तो एक आदर्श उमेदवार बनवतो. आणि तणावाच्या वेळी एक शांत पर्याय.
सुवासिक फुलांची वनस्पती
तणाव आणि चिंता जमा झाल्यास, लैव्हेंडर ओतणे हा आदर्श पर्याय आहे. च्या ताजेतवाने आणि शांत प्रभाव सुवासिक फुलांची वनस्पती हे तणावग्रस्त शरीर आणि मन आराम करू शकते.
त्याच्या सुवासिक सुगंधाने, ते तुम्हाला तणाव कमी करण्यास आणि तुमचा मूड सुधारण्यास मदत करेल. लॅव्हेंडर चहा अपचन, संधिवात आणि अगदी किरकोळ कटांमध्ये मदत करण्यासाठी देखील ओळखला जातो. या स्वादिष्ट आणि आरामदायी चहाचा आनंद घ्या आणि तुमच्या चिंता दूर झाल्यासारखे वाटेल.
आरामदायी वनस्पती: व्हॅलेरियन रूट
मदर नेचरचे ट्रँक्विलायझर मानले जाते, जर तुम्ही नैसर्गिक स्लीप इंड्युसर शोधत असाल तर व्हॅलेरियन रूट योग्य आहे. हे आरामदायी वनस्पति झोपेला गती देते, त्याची खोली वाढवते आणि तणाव आणि चिंता कमी करते.
त्याचा तीव्र वास आणि चव फारशी लोकप्रिय नसू शकते, परंतु रात्रीची शांत झोप घेण्यासाठी ते फायदेशीर आहे. तुमचा झोपेचा पॅटर्न सुधारण्यासाठी तुम्ही त्याचा वापर करत असाल तर, एसलॅव्हेंडर, कॅमोमाइल किंवा लिंबू मलम सारख्या इतर औषधी वनस्पतींसह ते एकत्र करण्याची शिफारस केली जाते.
बॅसिलियो सँटो किंवा पवित्र तुळस
हिंदू लोकांसाठी पवित्र तुळस, ज्याला तुळशी किंवा पवित्र तुळस असेही म्हणतात, हे औषधी मूल्यासाठी 5.000 वर्षांहून अधिक काळ वापरले जात आहे. त्यातील अँटिऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांचे स्तर शांत प्रभाव प्रदान करतात.
त्याच्या फायद्यांचा आनंद घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे पवित्र तुळशीच्या चहाचे भांडे तयार करणे. तुम्हाला वाटेल की चिंता आणि तणाव कसा नाहीसा होतो कारण त्याचा शांत परिणाम होऊ लागतो.
काही लोक डोकेदुखी, सर्दी आणि इतर शारीरिक आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी lbahaca Santa वापरतात.
Melissa
ग्रहावरील सर्वात शांत आणि आरामदायी औषधी वनस्पतींपैकी एक म्हणजे लिंबू मलम. लिंबू मलम च्या सुगंध euphoric आहे आणि तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
लिंबू मलम चहा पिणे हा तुमच्या नसा शांत ठेवण्याचा आणि तुमचा आत्मा सुधारण्याचा एक नैसर्गिक आणि प्रभावी मार्ग आहे. हे अपचन, डोकेदुखी किंवा अगदी सामान्य सर्दीपासून देखील वेदना कमी करण्यास मदत करते.
औषधी वनस्पतींचे सर्व फायदे अनुभवण्यासाठी, दिवसातून किमान 2 ते 4 कप लिंबू मलम चहा पिण्याची शिफारस केली जाते.
Schisandra बेरी
शिसांड्रा बेरीला त्याच्या शांत आणि आरामदायी प्रभावांसाठी फार पूर्वीपासून बक्षीस मिळाले आहे. हे अनुकूलक औषधी वनस्पती आपल्या शरीराला ऊर्जा देण्यास आणि तणाव कमी करण्यात मदत करू शकते.
स्मृती, बुद्धिमत्ता आणि एकाग्रता यासारख्या संज्ञानात्मक कार्ये सुधारण्यासाठी Schisandra ओळखले जाते. तणाव आणि चिंता यांचा सामना करण्यासाठी ही एक अत्यंत प्रभावी औषधी वनस्पती आहे.
सर्वात लोकप्रिय आणि शक्तिशाली आरामदायी वनस्पती
विश्रांती आणि शांतता वाढविण्यासाठी निसर्गाचे शांत गुणधर्म फार पूर्वीपासून ओळखले जातात. त्यांच्या आरामदायी प्रभावांसाठी प्रसिद्ध असलेल्या अनेक वनस्पतींपैकी, लिन्डेन आणि पॅशनफ्लॉवर अपवादात्मक पर्याय आहेत.
या दोन वनस्पती, त्यांच्या अद्वितीय वैशिष्ट्यांसह आणि गुणांसह, शतकानुशतके तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी आणि शांततेची भावना वाढवण्यासाठी वापरली जात आहेत.
लिन्डेन आणि पॅशनफ्लॉवर दोन उल्लेखनीय वनस्पती आहेत, त्यांच्या शांत गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहेत. शतकानुशतके, या वनस्पती सर्वांगीण उपचार आणि हर्बल उपचारांमध्ये वापरल्या जात आहेत.
लिन्डेन आणि पॅशनफ्लॉवरची वैशिष्ट्ये त्यांना विश्रांती देण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी अत्यंत प्रतिष्ठित करतात.
लिन्डेन
लिन्डेन, ज्याला लिन्डेन असेही म्हणतात, ही एक अभिमानास्पद आणि भव्य वनस्पती आहे मूळ युरोप आणि उत्तर अमेरिका. हे शरीर आणि मनावर शांत प्रभावासाठी प्रसिद्ध आहे. लिन्डेनच्या झाडाच्या फुलांमध्ये आणि पानांमध्ये संयुगे असतात जे आराम निर्माण करण्यास आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतात.
शांत वातावरण निर्माण करण्यासाठी अरोमाथेरपीमध्ये लिंबू ब्लॉसमचा शांत सुगंध वारंवार वापरला जातो. याव्यतिरिक्त, चुना ओतणे एक सामान्य पेय आहे, जे त्याच्या आरामदायी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते.
हे अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले आहे आणि मज्जासंस्था शांत करण्यात मदत करू शकते., दीर्घ दिवसानंतर तणाव कमी करू पाहणाऱ्यांसाठी हा एक इष्टतम पर्याय आहे.
पॅसिफ्लोरा
दुसरीकडे, पॅशनफ्लॉवर ही एक नाजूक वनस्पती आहे जी सुंदर आणि विस्तृत फुले तयार करते. या वनस्पतीचा उपयोग पारंपारिक औषधांमध्ये त्याच्या संमोहन आणि शांत प्रभावासाठी केला जात आहे.
यात संयुगे असतात जे मेंदूमध्ये गॅमा-अमीनोब्युटीरिक ऍसिड (GABA) पातळी वाढविण्यात मदत करू शकतात.
GABA हा एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे जो मेंदूच्या काही पेशींची क्रिया कमी करतो, विश्रांतीची सोय करतो आणि चिंता कमी करतो.
झोपेचे विकार, अस्वस्थता आणि अस्वस्थता यांवर मदत करण्यासाठी पॅशनफ्लॉवरचा वापर अनेकदा ओतणे आणि पूरक पदार्थांमध्ये केला जातो.
पॅशनफ्लॉवरचा शांत आणि दिलासा देणारा स्वभाव तणाव आणि चिंतेसाठी नैसर्गिक उपाय शोधणार्‍यांसाठी ही एक अत्यंत प्रशंसनीय वनस्पती बनवते.
शेवटी, आरामदायी वनस्पती, नैसर्गिक असल्याने, विश्रांतीसाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी योग्य पर्याय बनतात. इन्फ्युजन, अरोमाथेरपी किंवा सप्लिमेंट म्हणून आनंद लुटला असला तरीही, या वनस्पती तणावमुक्त करण्याचा आणि आजच्या वेगवान जगात शांतता मिळवण्याचा नैसर्गिक, सौम्य मार्ग देतात.
त्यामुळे, तुम्हाला दिवसभरानंतर आराम करायचा असेल किंवा निद्रानाशासाठी नैसर्गिक उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करत असाल, या सहा वनस्पती तुम्हाला मदत करतील. हे आरामदायी ओतणे तणाव आणि चिंतांच्या वेळी खूप मदत करू शकतात. याव्यतिरिक्त, आपण या प्रत्येक नैसर्गिक औषधी वनस्पती प्रदान केलेल्या आरोग्य फायद्यांचा आनंद घेऊ शकता.