लिंगोनबेरी (व्हॅक्सिनियम व्हिटिस-आयडिया)

मुख्य वैशिष्ट्ये

हे एक झुडूप आहे जे वारंवार बेअरबेरीसह गोंधळलेले असते. त्याची पाने अंडाकृती प्रकारात आणि बर्‍यापैकी गुंडाळलेल्या कडा असतात. त्यात पांढरे फुलझाडे आहेत आणि काही गुलाबी रंग जणू जणू क्लस्टरसारखे आहेत. फळ, लिंगोनबेरी एक प्रकारचे बेरीपेक्षा जास्त काही नाही. या फळांमध्ये खूप पौष्टिक गुणधर्म असतात. ते आपल्याला निरोगी राहण्यास मदत करतील आणि forथलीट्ससाठी हे आवश्यक आहे.

Pertenece a la familia Ericaceae y es procedente de Eurasia y Norteamérica. Suele encontrarse en la naturaleza en bosques claros de coníferas o matorrales que hay cerca de regiones boreales y subalpinas. En latitudes más bajas nos lo podemos encontrar en forma de turberas. Prefiere crecer en suelos ácidos siempre que sea posible y un suelo resistente al frío y las heladas le ayuda a sobrevivir en diferentes ambientes. Esto le otorga una buena ventaja a la hora de sobrevivir en diferentes ambientes. हे जमिनीवर मागण्याची अजिबात गरज नाही.

या झुडुपाचा परिणाम सतत वाढत आहे. त्यांचे फळ म्हणून लाल बेरीमध्ये एक स्फूर्तिदायक आणि काही प्रमाणात आम्लयुक्त चव असते. ते ताजेतवाने करण्यासाठी दीर्घकाळ फ्रीजमध्ये असतात तेव्हा ते घेण्याची शिफारस केली जाते. हे लिंगोनबेरी आर्क्टिकमधील जवळपासच्या अनेक शहरांच्या आहाराचा एक भाग आहेत. याव्यतिरिक्त, मिठाईच्या क्षेत्रात त्यांना विविध प्रकारची मिष्टान्न, मिठाई आणि केक्स बनवण्याची खूप मागणी आणि कौतुक आहे.

आपण नंतर पाहू. त्यात फार्मसी आणि सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये व्हिटॅमिन आणि इतर अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म वापरले जातात. वाढण्यासाठी, समुद्रसपाटीपासून कमीतकमी 500 मीटर उंच, दगडी माती आणि अंधुक वातावरणाची उंची असणे आवश्यक आहे. त्यांना फळ देण्यासाठी आवश्यक आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.

वापर

च्या उपयोगांपैकी व्हॅक्सिनियम व्हिटिस-आयडिया आपण थेट सेवन केले पाहिजे. कदाचित हे सर्वात वारंवार असेल, जरी त्यांच्याबरोबर जाम, सॉस आणि कॉम्पोट्स देखील बनवल्या जातील. स्वाभाविकच ते उत्तम प्रकारे सेवन केले जाऊ शकते, परंतु असे बरेच लोक आहेत जे ते घेऊ इच्छित नाहीत कारण त्यांना खूप आंबट चव आहे. हे टाळण्यासाठी ते मिठाई, जेली आणि जामसारख्या काही तयारीत खातात.

En Europa del Este y Escandinavia, la mermelada de arándanos rojos es muy conocida y habitual su uso. Se trata de un elemento tradicional en la cocina escandinava y se emplea principalmente como guarnición en las carnes de caza.

दुसरीकडे, es muy común en Rusia que se tome agua de arándanos en una especie de refresco. Se pueden obtener bebidas alcohólicas de fermentación como pueden ser el vodka o licores también con los arándanos rojos. Para aprovecharnos de las propiedades que veremos luego, muchas personas se hacen infusiones con las hojas del व्हॅक्सिनियम व्हिटिस-आयडिया

चे फायदे व्हॅक्सिनियम व्हिटिस-आयडिया

आम्ही सुरुवातीला नमूद केल्याप्रमाणे क्रॅनबेरीचे athथलीट्स आणि नॉन-leथलीट्ससाठी बरेच फायदे आणि गुणधर्म आहेत. उल्लेख करण्यासारखी पहिली गोष्ट म्हणजे ती त्वचेची काळजी घेण्यात आम्हाला मदत करते. मुक्त रॅडिकल्सच्या उपस्थितीचा सामना करण्यासाठी त्यांना असलेल्या अँटीऑक्सिडेंटचा वापर करण्यास ते सक्षम आहे. या रॅडिकलमुळे त्वचेला गंभीर नुकसान होऊ शकते. ब्ल्यूबेरीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडेंट त्वचेला नितळ आणि तरुण बनवतात. त्वचेवरील हे फायदेशीर प्रभाव मुरुमांचा मुकाबला करण्यासाठी मास्क फळ म्हणून देखील वापरला जाऊ शकतो.

आणखी एक गुणधर्म व्हॅक्सिनियम व्हिटिस-आयडिया आहे आमच्या केसांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी. त्यात व्हिटॅमिन बी आहे जो केसांच्या वाढीचे प्रमाण वाढविण्यासाठी चांगले आहे. यामुळे केसांचे ऑक्सिजनकरण चांगली स्थितीत होते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन बी कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते आणि केसांच्या वाढीसाठी ते सकारात्मक आहे.

जरी ते असावा असा विचार केला जात नाही, परंतु आहारात क्रॅनबेरीचे चांगले योगदान आहे हे आम्हाला अधिक चांगले जिव्हाळ्याचे संबंध ठेवण्यास मदत करेल. नायट्रिक ऑक्साईड जास्त प्रमाणात तयार केला जातो ज्यामुळे पुरुषाचे जननेंद्रिय उत्तम तयार होण्यास मदत होते. वायग्रामधील मुख्य सक्रिय घटकांपैकी एक प्रभाव वाढविण्यासाठी नायट्रिक ऑक्साईडचे उत्पादन वाढविण्यासाठी जबाबदार आहे.

चरबीची टक्केवारी कमी करण्यासाठी हे एक चांगले फळ आहे. जरी आपले वजन खरोखर कमी करते हे नकारात्मक उर्जा संतुलन आहे, परंतु ब्लूबेरी चरबी कमी करण्याचा आहार घेण्यास परिपूर्ण आहेत. कारण त्यांच्याकडे फायबरचे प्रमाण जास्त आहे आणि खूप कमी कॅलरी आहेत. हे फळ खूप निरोगी आहे आणि यामुळे आतड्यांसंबंधी संक्रमण देखील योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत होते आणि फायबरच्या पुरवठ्यामुळे आपण अधिक संतप्त व्हाल.

. Esto no quiere decir que atiborrarse de arándanos rojos va a hacer que nos curemos de la miopía. Simplemente, nos ayudan a que el daño oxidativo que tiene la retina del globo ocular sea menor. La cantidad de antioxidantes que tienen los arándanos rojos ayudarán a prevenir esto.

आपण हायपरटेन्सिव्ह व्यक्ती असल्यास लक्ष द्या, कारण व्हॅक्सिनियम व्हिटिस-आयडिया te ayuda reducir la presión arterial. असे घडते कारण ते संपूर्ण शरीरात अँटीऑक्सिडेंट्स आणि पोषक तत्वांचा जास्त प्रमाणात प्रवाह कारणीभूत असतात. याव्यतिरिक्त, हे कोलेस्ट्रॉल तयार होण्यास प्रतिबंधित करते आणि शरीराला अधिक चांगले कार्य करण्यास मदत करते. जर आपल्याला त्याचे आरोग्य चांगले हवे असेल तर आपण रक्तातील ग्लुकोजमध्ये सतत अपाय होऊ देऊ नये. ब्लूबेरी या रक्तातील ग्लूकोज स्पाइक्स कमी वारंवार होण्यास मदत करते.