सेंट जॉन्स वॉर्ट, ज्याला वैज्ञानिकदृष्ट्या म्हणतात हायपरिकम परफोरॅटम, ही एक औषधी वनस्पती आहे जी प्राचीन काळापासून वापरली जात आहे कारण त्याच्या फायदेशीर गुणधर्म आरोग्यासाठी. हे प्रामुख्याने नैसर्गिक अँटीडिप्रेसंट म्हणून प्रभावीतेसाठी ओळखले जाते, जे अनेक लोकांना निराशा आणि दुःखावर मात करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, सेंट जॉन्स वॉर्टमध्ये औषधी अनुप्रयोगांची विस्तृत श्रेणी आहे जी ते नैसर्गिक औषधांमध्ये एक मौल्यवान संसाधन बनवते, विशेषतः त्याच्यासाठी सेंट जॉन वॉर्टचे औषधी गुणधर्म.
वनस्पतीचे वर्णन आणि वैशिष्ट्ये
सेंट जॉन्स वॉर्ट हे एक बारमाही झुडूप आहे जे एक मीटर उंचीपर्यंत पोहोचू शकते. त्याची पाने अंडाकृती असतात आणि त्यांच्यात ग्रंथी असतात ज्या प्रकाशित झाल्यावर गडद छिद्रांसारख्या दिसतात. मे पासून, ते फुलते चमकदार सोनेरी पिवळ्या रंगाची फुले. ही वनस्पती सामान्यतः युरोप आणि उत्तर अमेरिकेत सनी शेतात, कुरणात आणि रस्त्याच्या कडेला आढळते.
इतिहासात विविध संस्कृतींमध्ये सेंट जॉन्स वॉर्टचे गुणधर्म वापरले गेले आहेत. ग्रीक वैद्य हिप्पोक्रेट्सने आधीच वेदनाशामक म्हणून आणि चिंता कमी करण्यासाठी याची शिफारस केली आहे आणि शतकानुशतके, असंख्य डॉक्टरांनी त्याचे फायदे नोंदवले आहेत.
सेंट जॉन्स वॉर्टचा इतिहास आणि वापर
सेंट जॉन्स वॉर्टचा इतिहास परंपरा आणि गूढवादाने भरलेला आहे. प्राचीन काळी, त्याचा सुगंध दुष्ट आत्म्यांना दूर ठेवतो असे मानले जात असे आणि साथीच्या काळात त्याच्या फांद्या धूप म्हणून जाळणे सामान्य होते. शतकानुशतके, त्याला जादुई गुणधर्म दिले गेले आहेत, जसे की नकारात्मक उर्जेचे सकारात्मक उर्जेमध्ये रूपांतर करण्याची क्षमता.
पुनर्जागरण काळात, चिन्हांच्या सिद्धांतावर आधारित, उपचारात्मक एजंट म्हणून त्याचा वापर लोकप्रिय झाला, जो सूचित करतो की वनस्पतींच्या भौतिक वैशिष्ट्यांवरून त्यांचे औषधी गुणधर्म दिसून येतात. सेंट जॉन्स वॉर्टची पाने, ज्यात छिद्रे आहेत असे दिसते, त्यांना बरे करण्याचे प्रतीक म्हणून अर्थ लावला जात असे.
सेंट जॉन्स वॉर्टची वेगवेगळी नावे
- त्याचे वनस्पतिशास्त्रीय नाव, हायपरिकम परफोरेटम एल, ग्रीक भाषेतून आले आहे, जिथे त्याचा अर्थ "कल्पना करण्यापेक्षा वर" किंवा "प्रतिमा" असा केला जातो, जो त्याच्या औषधी महत्त्वावर भर देतो.
- मध्ययुगात, सेंट जॉन्स वॉर्ट म्हणून ओळखले जात असे फ्यूग डेमोनम (भुते पळवून लावतो) आणि इतर भाषांमध्ये अनुवादित केले गेले स्कॅझिया डेव्हिल्स इटालियन भाषेत आणि पाठलाग केला फ्रेंच मध्ये.
- सर्वात प्रसिद्ध टोपणनाव, सेंट जॉन वॉर्ट, त्याच्या संकलनाच्या तारखेशी संबंधित आहे, सॅन जुआनच्या सणाच्या आणि त्याच्या सक्रिय घटकांच्या जास्तीत जास्त एकाग्रतेच्या कालावधीशी जुळते.
सेंट जॉन्स वॉर्टचे गुणधर्म आणि फायदे
सेंट जॉन्स वॉर्ट त्याच्या औषधी गुणधर्मांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी ओळखले जाते. काही सर्वात संबंधित गोष्टींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- नैराश्याविरोधी: च्या उपचारात प्रभावी सौम्य ते मध्यम नैराश्यसेंट जॉन्स वॉर्ट सेरोटोनिन सारख्या न्यूरोट्रांसमीटरवर कार्य करते, ज्यामुळे मूड सुधारतो.
- दाहक-विरोधी गुणधर्म: त्याचा स्थानिक वापर आराम करण्यास मदत करतो स्नायू वेदना, जखमा आणि भाजणे, त्याच्या उपचार आणि पूतिनाशक प्रभावामुळे. जर तुम्हाला या पैलूबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असेल तर कृपया भेट द्या दाहक-विरोधी वनस्पती.
- चिंता आणि ताणतणाव दूर करणे: हे चिंता आणि निद्रानाशाचा सामना करण्यास मदत करते, ज्यामुळे शांत प्रभाव पडतो.
- रजोनिवृत्तीच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा: ते आराम देऊ शकते गरम फ्लश, मूड स्विंग्स आणि इतर संबंधित आजार.
- पाचक गुणधर्म: हे गॅस्ट्र्रिटिस आणि छातीत जळजळ यासारख्या पाचन समस्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.
सेंट जॉन्स वॉर्ट कधी आणि कसे घ्यावे
सेंट जॉन्स वॉर्ट खाण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे प्रमाणित अर्क, जे सक्रिय घटकांचे प्रमाण सुनिश्चित करतात. हे कॅप्सूल, इन्फ्युजन, टिंचर किंवा तेल अशा विविध स्वरूपात आढळू शकते. साधारणपणे, एक डोस 300-900 मिलीग्राम अँटीडिप्रेसंट फायदे मिळविण्यासाठी दररोज कोरड्या अर्काचा वापर करा.
सेंट जॉन्स वॉर्ट नियमित वापराच्या १०-१४ दिवसांनंतर परिणाम दाखवू लागतो आणि शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त न घेणे महत्वाचे आहे. तसेच, ते वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, विशेषतः जर तुम्ही इतर औषधे घेत असाल तर.
खबरदारी आणि संभाव्य दुष्परिणाम
जरी सेंट जॉन्स वॉर्ट सामान्यतः सुरक्षित आहे, परंतु ते होऊ शकते औषध संवाद, विशेषतः जे मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर परिणाम करतात, जसे की अँटीडिप्रेसस, अँटीकोआगुलंट्स आणि गर्भनिरोधक. इतर उपचारांसोबत ते एकत्र करताना सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण ते त्या औषधांचे परिणाम कमी किंवा वाढवू शकते.
याव्यतिरिक्त, काही लोकांना दुष्परिणाम जाणवू शकतात जसे की थकवा, चक्कर येणे किंवा सूर्यप्रकाशाची संवेदनशीलता. गर्भधारणा किंवा स्तनपानाच्या बाबतीत, वैद्यकीय देखरेखीशिवाय त्याचा वापर करण्याची शिफारस केलेली नाही.
सेंट जॉन्स वॉर्ट तेल कसे तयार करावे
सेंट जॉन्स वॉर्ट तेल हे बाह्य वापरासाठी, विशेषतः जखमा आणि भाजलेल्या जखमांवर उपचार करण्यासाठी एक लोकप्रिय तयारी आहे. हे तेल बनवण्यासाठी तुम्ही या पायऱ्या फॉलो करू शकता:
- सेंट जॉन्स वॉर्टच्या फुलांच्या शेंड्या गोळा करा, ज्याचे लहान तुकडे करा.
- काचेच्या डब्यात ऑलिव्ह किंवा गोड बदाम तेलाने फुले झाकून ठेवा.
- सुमारे ४० दिवस ते प्रकाशात भिजू द्या.
- तेल गाळून घ्या आणि ते एका गडद भांड्यात साठवा, जेणेकरून ते प्रकाश आणि उष्णतेपासून वाचेल.
हायपरिसिनमुळे वैशिष्ट्यपूर्ण लाल रंग असलेले हे तेल त्वचेवर जळजळ कमी करण्यासाठी आणि बरे होण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी लावता येते.
सेंट जॉन्स वॉर्टचे इतर उपयोग आणि उपयोग
त्याच्या अँटीडिप्रेसंट गुणधर्मांव्यतिरिक्त, सेंट जॉन्स वॉर्टचा वापर कॉस्मेटिक आणि त्वचाविज्ञान क्षेत्रात केला जातो. त्याचे गुणधर्म rinस्ट्रिंट्स तेलकट आणि मुरुम-प्रवण त्वचेसाठी उत्पादनांमध्ये ते एक उपयुक्त घटक बनवते. याव्यतिरिक्त, त्याच्या उपचारात्मक गुणधर्मांमुळे ते त्वचेवर लावल्या जाणाऱ्या हर्बल सूत्रांसाठी आदर्श बनते.
ही वनस्पती त्याच्यासाठी देखील ओळखली जाते अँटिऑक्सिडंट प्रभाव, जे पेशींचे नुकसान टाळण्यास आणि संज्ञानात्मक कार्य सुधारण्यास मदत करतात, जे स्मरणशक्ती आणि एकाग्रतेसाठी फायदेशीर ठरू शकते.
सेंट जॉन्स वॉर्ट ही एक समृद्ध इतिहास आणि अनेक औषधी उपयोग असलेली वनस्पती आहे ज्याने ती नैसर्गिक औषधांमध्ये एक मौल्यवान संसाधन म्हणून स्थापित केली आहे. जसजसे संशोधन चालू राहील आणि या वनस्पतीचे अधिक फायदे शोधले जातील तसतसे त्याची लोकप्रियता आणि वापर वाढतच जाईल. सेंट जॉन्स वॉर्टचा कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी, विशेषतः जर तुम्ही इतर औषधे घेत असाल तर, आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे नेहमीच उचित आहे.